Wat is acroyoga?

Acroyoga is Yoga en Acrobatiek

AcroYoga is een vorm van yoga waarbij er kunstjes uitgevoerd worden. Door gebruik te maken van de zwaartekracht en het lichaamsgewicht voer je (in duo) kunstjes uit. AcroYoga versterkt de benen en laat spanning in de rug afnemen. Door te werken met een partner kan je ook nog over bepaalde angsten of beperkingen heen komen. Binnen acroyoga kan je natuurlijk verschillende zaken combineren: de een combineert het met dans, de ander met een Thaise massage. Het is rustgevend en een goede manier om je balans te verbeteren en stress kwijt te raken. Door de ingewikkelde houdingen die je aanneemt kan het ook makkelijk zijn om jezelf en je partner te blesseren. Bij een standaard AcroYoga sessie heb je 3 rollen te verdelen:

  1. Base: de basis van de houdingen. Deze persoon tilt de Flyer op en heeft de meeste contactpunten met de grond.
  2. Flyer: de persoon die wordt opgetild, die vliegt.
  3. Spotter: een persoon die niet actief meedoet, maar de situatie bekijkt om ongelukken te voorkomen en tips te geven om de houdingen te verbeteren.



Laat een bericht achter

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.