Wat zijn compressiesokken?

Compressiesokken zijn sportsokken

Compressiesokken zijn handig als je langere tijd stilzit of staat: als je aan het lopen of joggen bent bewegen de benen en worden kuitspieren geactiveerd. Door de afwisselende buiging en ontspannende beweging werken de kuitspieren als een soort pomp in de onderbneen om zo het bloed te helpen circuleren. Zit je langere tijd in een vliegtuig, of heb je simpelweg een beroep waarbij je een langere tijd zittend doorbrengt dan werkt die pompwerking niet en wordt de bloedcirculatie vertraagd en werkt die dus niet zo effectief als wanneer je loopt. Door een strakke pasvorm hebben de kuitspieren minder ruimte voor beweeglijkheid, de trekkracht van pezen aan het botvlies van het scheenbeen zal hierdoor verminderen (bandage effect). De afnemende druk zorgt ervoor dat het bloed in het onderbeen sneller naar het hart toe wordt geduwd. De gedachte is dat de druk bij de enkel het bloed effectiever omhoog stuwt en afvalstoffen zo sneller worden afgevoerd. De druk bij compressiesokken zit dus over het algemeen zo dicht mogelijk bij de enkels, en wordt minder naar moeten die hoger komt. Uit onderzoek blijkt dat recreatieve atleten minder spierpijn ervaren na het gebruik van compressiesokken.

Laat een bericht achter

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.