Wat zijn dumbbells?

Een dumbbell is een sportinstrument

Eén van de kleinste doch effectiefste sportinstrumenten die je kunt gebruiken voor diverse oefeningen zijn dumbbells. De opbouw van deze accessoire is simpel: de dumbbell is een halter (korte staaf) waaraan gewichten geplaatst kunnen worden, waarbij gevarieerd kan worden qua zwaarte. Door de mogelijkheid om te variëren zijn dumbbells voor vele disciplines geschikt. Hierbij kan gedacht worden aan fitnesstraining, het ontwikkelen van spiermassa, definitie van spieren maar ook als je wilt afvallen kun je de dumbbells inzetten. Er zijn vele soorten, vervaardigd van materialen zoals ijzer, staal en beton.

Dumbbells mogen dan wel relatief kleine fitnesaccessoires zijn, toch kunnen deze halters een grote impact hebben op jouw workout. De fervente sporter is zich hier waarschijnlijk al langer van bewust, maar veel (relatieve) leken op het gebied van sport reageren vol ongeloof wanneer gesteld wordt dat dumbbells effectiever kunnen zijn dan grotere fitnessapparaten. Toch is het zo, want er zijn vele oefeningen te verzinnen waarbij de halters gebruikt kunnen worden. Zo kunnen specifieke spieren getraind worden, maar er zijn tevens routines te verzinnen die meerdere soorten spieren aanspannen. Een erg veelzijdige sportaccessoire dus! Zowel voor de beginner als de ervaren sporter is de dumbbell een waardevol sportinstrument.

Afbeelding:
fzsbm / Pixabay


Tags: , , , , , , , , , , , , ,

Laat een bericht achter

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.