Wat betekent Kundalini yoga?

Kundalini yoga is een yoga soort

Yoga wordt steeds populairder en komt in steeds meer vormen voor. Kundalini Yoga is een typische vorm van yoga waar veel dynamische oefeningen mee worden uitgevoerd. Deze yoga-variant stamt af van de Indiase SIKH-gemeenschap. Het coördineren van je ademhaling en beweging staan hierbij centraal. De Kundalini yoga bestaat uit diverse kriya’s, oftewel yoga-set. Kundalini yoga wordt uitgevoerd met een yogamat in combinatie met een schaapsvacht. De vacht is uiteraard te vervangen door een namaakvacht of een deken.

Doordat je bij Kundalini Yoga gebruik maakt van meerder sets (kriya’s) is geen enkele sessie hetzelfde. De sessies bestaan uit mantra’s, diverse oefeningen voor je ademhalingen of specifieke bewegingen.

Relevante accessoires voor Kundalini Yoga

Voor het uitvoeren van Kundalini yoga kun je veel relevante accessoires gebruiken. Een meditatiekussen in combinatie met een yogamat met schaapsvacht zijn de meest gebruikelijke accessoires.



Tags: , , , , , ,

Laat een bericht achter

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.