Wat zijn ProPoints?

ProPoints is een systeem van Weight Watchers

Het ProPoints™ Plan is gebaseerd op wetenschappelijke kennis op voedingsgebied, het is de opvolger van het voorgaande Flexipoints comfort plus programma. Alles wat je eet heeft een ProPoints waarde die volgens een formule berekend wordt en is afhankelijk van de hoeveelheid eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels in het product dat je eet. Het systeem gaat uit van een hoeveelheid punten per dag (en per week), en heeft een aantal bonus punten die een week geldig zijn.Deze extra punten kun je gebruiken voor een feestje, of als er een etentje is dat je niet wilt missen. Voedingsmiddelen die veel eiwitten of vezels bevatten hebben een lagere ProPoints waarde (omdat ze moeilijker te verwerken zijn door het lichaam, en het dus meer inspanning kost). Voor vers fruit en (de meeste) groenten hoeven geen ProPoints geteld te worden, daarnaast blijven deze regels gelden:

  1. Eet elke dag 5 porties groenten en fruit.
  2. Neem elke dag calciumrijke producten op in je voeding
  3. Drink veel
  4. Plantaardige olien voor een gezonde voeding.

1 commentaar

  1. kaatje70 25/02/2012

Laat een bericht achter

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.